سبک زندگی،سلامت،سرگرمی،گردشگری،دانلود
  • 06
  • خواندنی ها
    کد خبر: 18749
    تعداد بازدید : 70 بازدید
    تاریخ انتشار : ۲ شهریور, ۱۳۹۳ - ۱۳:۲۱
    تعداد نظرات: ۰ نظر
      

    مریم کاویانی، طرفدار زیبایی طبیعی‌

    همسر و مادر مهربان قصه‌های سریال‌های محبوب و شبانه تلویزیون که بعد از سریال «او یک فرشته بود» دوباره با سریال «مدینه» در شب‌های ماه رمضان به قاب تلویزیون بازگشت، مراقب سلامت و آرامش خود است؛ آرامشی که با ایمان به زندگی  خدا به آن رسیده. مریم کاویانی فارغ‌التحصیل پرستاری است و کاملا اتفاقی سر […]

    همسر و مادر مهربان قصه‌های سریال‌های محبوب و شبانه تلویزیون که بعد از سریال «او یک فرشته بود» دوباره با سریال «مدینه» در شب‌های ماه رمضان به قاب تلویزیون بازگشت، مراقب سلامت و آرامش خود است؛ آرامشی که با ایمان به زندگی  خدا به آن رسیده. مریم کاویانی فارغ‌التحصیل پرستاری است و کاملا اتفاقی سر از دنیای بازیگری درآورده. پای صحبت‌های او نشستیم تا خودش از آرامشی که دارد برای‌مان بگوید.

    من آرامش خودم را مدیون ایمانی می‌دانم که به خدا، زندگی و معجزاتش دارم. هیچ وقت معنای حسادت و حسرت را درک نکرده‌ام چراکه به سرنوشت و تقدیری که در مسیر زندگی هر فردی نوشته و ثبت‌شده اعتقاد دارم. خداوند برای من و هر کس دیگری پیمانه‌ای در نظر گرفته که به همان میزان از زندگی سهم می‌بریم؛ پس اگر چیزی داریم یا نداریم اراده و خواست اوست.

    برای رفع خستگی، شادابی و شفافیت پوستم همیشه از ماسک ماست با مقدار کمی روغن زیتون استفاده می‌کنم که خاصیت ضدعفونی دارد و تاثیر بی‌نظیر آن را روی پوستم می‌بینم. همچنین از شیر برای پاک کردن آلودگی‌های صورتم استفاده می‌کنم.

    نگهداری از پوست و حفظ شادابی و سلامت آن تاثیر مستقیمی بر روحیه ما دارد. با این حساب، من برای نگهداری پوستم سعی می‌کنم تا حد امکان ساعت خواب مناسبی برای خودم تنظیم کنم و برای جبران بی‌خوابی‌هایی که سرکار برایم پیش می‌آیند، برنامه خواب و تغذیه‌ای را رعایت کنم. بخور صورتم با گلاب خالص، بابونه یا گل خزنه یکی از برنامه‌هایی است که باعث می‌شود با کم‌خوابی شفافیت پوستم از دست نرود.

    با مریم کاویانی، ازعرقیات گیاهی تا جراحی‌های زیبایی

    نخوردن چربی زیاد و استفاده از روغن هسته انگور یا زیتون به جای روغن‌های سرخ‌کردنی با اسیدهای چرب بالا و مصرف زیاد مایعات و میوه‌ها- البته قبل از غذا ، چراکه ثابت شده تاثیر میوه قبل از غذا به مراتب بیشتر است- از بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای من است. ساعت میوه خوردن من قبل از ساعت هفت عصر است چراکه عوارض مصرف میوه مثل نفاخ بودن و ایجاد اسیدهایی که برای معده مضر است بعد از این ساعت بیشتر می‌شود.

    دسته‌ای از خانم‌ها معمولا آسیب‌پذیرترند؛ بنابراین باید مراقبت‌های ویژه‌ای از سلامت جسمی و ظاهری خود داشته باشند. برای مثال باید از ۲۵ سالگی استفاده از کرم ضدآفتاب را شروع کرده و قرص‌های ویتامین و مکمل را در کنار وعده‌های غذایی خود مصرف کنند. من هشت یا ۹ سال است که استفاده از قرص‌های ویتامین را در برنامه روزانه تغذیه‌ای خود گنجانده‌ام.

    اصلا اهل خوردن سوسیس یا کالباس نیستم و به‌ندرت پیش می‌آید که هوس غذاهای بیرون، به‌ویژه فست‌فود به سرم بزند. همه وعده‌های غذایی من خانگی است و سعی می‌کنم تمام آنها را خودم با مواد و روغن‌های سالم تهیه و آماده کنم. بنابراین با این شیوه تغذیه تا به حال افزایش وزن و تجربه گرفتن رژیم نداشته‌ام.

    بخشی از تناسب اندام هر فردی به ژنتیک او بر می‌گردد اما من به‌شخصه همیشه عادت داشته‌ام که قبل از سیر شدنم از غذا خوردن دست بکشم. نوشیدن مایعات هنگام خوردن غذا هم یکی از عواملی است که با بزرگ کردن حجم معده باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. آموزش فرهنگ غذا خوردن کم ولی به‌اندازه و پیشگیری از چاقی، از عواملی است که باعث می‌شود هم از نظر فکری و روانی و هم از نظر جسمی به بدن کمک شود؛ به‌خصوص به سیستم گوارش که قربانی اصلی پرخوری یا تغذیه نادرست زندگی مدرن است.

    احترام گذاشتن به خود بیش از هر چیز دیگر و تنظیم عادت‌ها و اصول رفتاری مناسب باعث می‌شود تا ناخودآگاه رفتار اجتماعی مناسبی در جامعه داشته باشیم و صبوری، مهربانی و اعتماد به نفس بالا از پیامدهای آن است. هر وقت مهربانی کردن با خودمان را بیاموزیم، رفتارمان با جهان اطراف‌مان هم مهربان می‌شود.

    استفاده از روش‌های طب سنتی و نوشیدن عرقیات و شربت‌های گیاهی هم از بهترین گزینه‌ها و جایگزین‌های مصرف خودسرانه داروهاست؛ برای مثال من در خانه مرتب عرق نعنا و کاسنی مصرف می‌کنم. البته داروهای گیاهی یا حتی گیاهان دارویی لزوما بی‌خطر و بدون عوارض نیستند. بسیاری از این داروها یا گیاهان اگر درست مصرف نشوند، می‌توانند خطرناک باشند. جایگزین کردن خودسرانه داروهای گیاهی با داروهای شیمیایی نیز توصیه نمی‌شود زیرا علم مردم عادی از فیزیولوژی و آناتومی بدن آنقدر زیاد نیست که به تشخیص خود مصرف داروهای شیمیایی تجویز شده توسط متخصصان را کنار بگذارند و داروهای گیاهی را جایگزین کنند. با این وجود، از آنجا که رشته تخصصی من پرستاری است و با علم فیزیولوژیی آشنایی کامل دارم، برای درمان بعضی دردها سراغ مسکن و داروهای شیمیایی می‌روم چراکه معتقدم عوارض و التهاب ناشی از تحمل آن درد به‌مراتب بیشتر از مضرات مصرف دارو است.

    رژیم غذایی به‌تنهایـی نمی‌توانــد باعث کاهش اصولی وزن شود و حتما باید برنامه روتین و حرفه‌ای ورزشی نیز در کنار رژیم وجود داشته باشد. بدن سوخت‌وساز خود را با حرکت‌های ورزشی تنظیم می‌کند و باعث می‌شود تا با گذشت زمان بدون کمترین آسیبی به سایز و وزن دلخواه‌تان برسید. این نکته را هم فراموش نکنید که تحرک و ورزش تاثیر بسزای در زیبایی و شادابی پوست صورت دارد.

    رژیم غذایی به‌تنهایـی نمی‌توانــد باعث کاهش اصولی وزن شود و حتما باید برنامه روتین و حرفه‌ای ورزشی نیز در کنار رژیم وجود داشته باشد. بدن سوخت‌وساز خود را با حرکت‌های ورزشی تنظیم می‌کند و باعث می‌شود تا با گذشت زمان بدون کمترین آسیبی به سایز و وزن دلخواه‌تان برسید. این نکته را هم فراموش نکنید که تحرک و ورزش تاثیر بسزای در زیبایی و شادابی پوست صورت دارد.

    من مشکلی با عمل‌های زیبایی ترمیمی که فرد را از عیب یا بدشکلی صورت یا بدنش نجات می‌دهد، ندارم اما تغییرات عجیب و غریب روی صورت که بعد از مدتی شکل طبیعی چهره را دفرمه و زشت می‌کند قبول ندارم و آن را اشتباه بزرگی می‌دانم. سلیقه زیبایی ما تغییر کرده و برعکس به سمت زشتی سوق داده شده است. از ابتدا طرفدار زیبایی طبیعی بوده و هستم، تا جایی که آرایش زیاد صورت را هم اصلا دوست ندارم و حتی سرصحنه هم از گریم کلافه و اذیت می‌شوم. از نظر من بسیاری از افرادی که خطر انجام تمام این عمل‌ها را قبول می‌کنند، هدف و برنامه درستی در زندگی ندارند یا احساس خلأ می‌کنند. البته این را هم اضافه کنم که بیشتر این عمل‌ها به نوعی تفریح برای بعضی‌ها تبدیل شده است.

     

    گردآوری : مجله اینترنتی پاتوق

    پربیننده ترین ها
    آخرین خبر
  • تصاویر جدید رز رضوی
  • خطرناک ترین سلفی های جهان
  • نکاتی برای خرید ماشین دست دوم
  • اگر رهبران مشهور جهان هیپستر بودند
  • عکس های دیدنی از پشت صحنه سریال در حاشیه
  • ماجراهای جالب آقوی همساده
  • پوستی زیبا و سالم با ترک کردن عادت های زیر
  • جدیدترین جوکهای باحال خنده دار لاین و وایبر
  • سخنرانی رؤسای فراکسیون‌های مجلس و نماینده اصلاح‌طلبان در نشست مشترک ۲قوه/تأکید لاریجانی بر ضرورت وحدت
  • مسکو میزبان بروجردی، شمخانی، مقام عالی‌رتبه نظامی، مدیران وزارت نفت و معاون وزیر بهداشت خواهد بود
  • موضوع هتک حرمت زائران توسط مجلس در دست بررسی است/ تصمیمات اطلاع رسانی خواهد شد
  • حقیقتاً در عرصه مذاکرات هسته‌ای باید دل‌نگران باشیم
  • جان کری: فکر می‌کنم اوباما پاسخ محکمی به مک‌کین داد/هر چه درباره توافق با ایران گفته‌ام، حقیقت بود
  • قانون بودجه سال ۱۳۹۴ کل کشور بررسی شد
  • مقیمی به عنوان رئیس ستاد انتخابات کشور منصوب شد
  • اعضای تیم مذاکره‌کننده کشورمان سرداران عرصه هسته‌ای هستند
  • راند پاول: نکات خوبی در فکت‌شیت آمریکایی می‌بینم
  • بیانیه لوزان در دانشگاه تهران تحلیل شد
  • سناتور منندز بر عدم عقب‌نشینی از طرح نظارت کنگره بر توافق هسته‌ای تاکید کرد
  • نتانیاهو: ایران قابل اعتماد نیست/درخواست ایران برای لغو تمامی تحریم‌ها غیر قابل قبول است
  • پنجمین نشست مشترک مجلس و دولت آغاز شد
  • رئیس مجلس وارد نهاد ریاست جمهوری شد
  • بررسی بیانیه لوزان با حضور کارشناسان وزارتخانه‌های خارجه و اطلاعات در کمیسیون قضایی مجلس
  • بررسی تقاضای تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان در کمیسیون آموزش
  • کری: کنگره در مذاکره هسته‌ای با ایران دخالت نکند
  • پربحث ترین ها
  • رشد ۱۴ درصدی صدور مجوز سقط درمانی در کشور (۰ نظر)
  • تمرین امروز استقلال تعطیل شد (۰ نظر)
  • دریافت حقوق غیرقانونی برخی مدیران و بازنشستگان نفت از شرکت‌های عمومی (۰ نظر)
  • حاشیه حضور پرسپولیس در اهواز (۰ نظر)
  • رونمایی از فناوری تظاهرات مجازی در برابر پارلمان اسپانیا (۰ نظر)
  • پیروانی احتمالا مدیر فنی می‌شود (۰ نظر)
  • نتایج روز سوم جام‌جهانی تیراندازی (۰ نظر)
  • کاظمیان: سایپا بردش را مدیون داور است (۰ نظر)
  • فروزان: هواداران استقلال هر چه بگویند حق دارند (۰ نظر)
  • ممانعت آمریکا از فروش تراشه به چین برای ساخت ابررایانه (۰ نظر)
  • عنایتی:استقلالی‎ها ۸ماه بدون‌پرداختی تلاش‌کردند (۰ نظر)
  • هفتمین گردهمایی جهانی آب آغاز شد (۰ نظر)
  • امضا تفاهم‌نامه همکاری سازمان شهرداری‌ها و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای (۰ نظر)
  • مصاحبه‌مربی‌پرسپولیس‌قبل‌بازی‌استقلال‌(ویدیو) (۰ نظر)
  • الشحانیه و گل خورده دردناک (۰ نظر)
  • «رابرت دنیرو» در نقش مؤسس کارخانه فراری جلوی دوربین می‌رود (۰ نظر)
  • کفاشیان: کی‌روش کارش را آغاز کرد (۰ نظر)
  • بانوان در زمینه تحقق شعار سال نقش‌آفرینی کنند (۰ نظر)
  • کنسرت حسام الدین سراج در تبریز برگزار می‌شود (۰ نظر)
  • دعوت زائران «عمره» به بازخوانی روضۀ «ترویه» (۰ نظر)

    • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
    • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
    • در غیر این صورت، پاتوق مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    نظرات

  •  
  • تبلیغات متنی : آگهی استخدام اهل ایران | تولید پرچم | طراحی سایت | سینی کابل | بهینه سازی سایت | هاست ایران | طراحی وبسایت | فروش هاست | پنل ارسال ایمیل | تبلیغات اینترنتی | نقشه کشی صنعتی | گرافیک | طراحی لوگو | فروش قالب وردپرس | طراحی کاتالوگ | فروش اسکریپت