سبک زندگی،سلامت،سرگرمی،گردشگری،دانلود
  • کد خبر: 38285
    تعداد بازدید : 49 بازدید
    تاریخ انتشار : ۲۷ خرداد, ۱۳۹۴ - ۱۶:۵۲
    تعداد نظرات: ۰ نظر
      

    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها

    ماهنامه سپیده دانایی – سمیه عزیزی، دانشجوی دکترای روانشناسی: رضایت زناشویی در واقع نگرشی مثبت و لذتبخش است که زن و شوهر از جنبه های مختلف روابط زناشویی خویش دارند. پژوهش ها نشان داده اند که رضایت زناشویی در طول زندگی ثابت نبوده و با افت و خیزهایی همراه است.برای نمونه، اولسون ضمن طراحی پرسشنامه […]

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5٫00 out of 5)
    Loading...Loading...

    ماهنامه سپیده دانایی – سمیه عزیزی، دانشجوی دکترای روانشناسی: رضایت زناشویی در واقع نگرشی مثبت و لذتبخش است که زن و شوهر از جنبه های مختلف روابط زناشویی خویش دارند. پژوهش ها نشان داده اند که رضایت زناشویی در طول زندگی ثابت نبوده و با افت و خیزهایی همراه است.برای نمونه، اولسون ضمن طراحی پرسشنامه «انریچ»، مراحلی را برای چرخه زندگی خانوادگی مطرح کرده و معتقد است که میزان رضایت زناشویی، در هر یک از این مراحل متفاوت است. او یک منحنی U شکل را با یک نقطه اوج در سال های اول، تنزل در هنگام تولد فرزندان و در نهایت صعود با رفتن فرزندان از خانواده ارائه می دهد.

    پژوهشگر دیگری به نام میشل نیز عقیده دارد نارضایتی زناشویی در زنان، موقع مدرسه رفتن فرزندان بیش از هر زمان دیگری بوده اما به محض اینکه فرزندان به سن نوجوانی می رسند. رضایت زناشویی در زنان افزایش یافته و تا دوره های بعد همچنان ادامه دارد.

    برای محکمتر کردن پیوند زناشویی و داشتن رابطه ای انگیزه بخش، پویا و شاد، راه های زیادی وجود دارد که ما برجسته ترین شان را بررسی می کنیم:

    همدیگر را برای تغییر و رشد تشویق کنید

    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها
    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها

    در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می شوند. اگر می خواهید کارتان را رها کنید و درستان را ادامه دهید، همسرتان باید از شما حمایت کند. اگر می خواهید کار جدیدی را امتحان کنید یا به کاری که در گذشته می کردید برگردید، او باید پشتیبان شما باشد.

    شما هم باید او را از همین حمایت ها بهره مند کنید. همسرتان را تشیوق کنید کارهای جدیدی را امتحان کند، چیزهای تازه بیاموزد و با افراد جدید آشنا شود. اگر بخواهید همسرتان هیچ تغییری نکند و همانطور بماند که هست، زندگی تان فوق العاده خسته کننده خواهد شد.

    کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست

    کوتاه آمدن به معنی تسلیم شدن نیست. به این معنی نیست که جنگ را باخته اید؛ بلکه دقیقا برعکس آن است. آیا می دانید که گاهی کوتاه آمدن چه کار سختی است؟ دوست دارید حرف شما به کرسی بنشیند، چون فکر می کنید درست است و حرف های همسرتان معنایی برایتان ندارد. یک قدم به عقب بردارید و کمی سیاستمدارانه تر به این مشاجره نگاه کنید. نتیجه منطقی آن چیست؟

    اگر حق با همسرتان است، از اینکه آن را بپذیرید، نترسید. حرف او را قبول کنید یا هر دو تا اندازه ای کوتاه بیایید و نظرتان را کمی تغییر دهید تا حس رضایت به تساوی تقسیم شود.

    نکته مهم این است که نخواهید حتما حرف خودتان را به کرسی بنشانید. بی تردید، کوتاه آمدن و صلح کردن به رشد رابطه تان کمک می کند.

    ضعف هایتان را بپذیرید

    همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشید و احتمالا شما هم یک چنین انتظاری از او ندارید. همه ما انسان هستیم و ممکن است ضعف هایی داشته باشیم. در واقع، برای اینکه رابطه ای ماندگار و جدی داشته باشید، باید اجازه دهید همسرتان از ضعف های شما آگاه شود؛ این باعث می شود نسبت به چیزهایی که آزارتان می دهد حساس تر شده و به شما کمک کند تا خودتان را در آن زمینه ها تقویت کنید.

    زود و از ته دل ببخشید

    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها
    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها

    هر زمان که با هم دعوا کردید، نگران اینکه چه کسی می برد و چه کسی می بازد، نباشید. از مشاجره ها و حرف هایی که زده می شود درس بگیرید و در پی یافتن راه حلی برای مشکل تان باشید. وقتی از دعوایی درس می گیرید، می توانید آن درس را در رابطه تان پیاده کنید تا از بروز دوباره آن مشکل در آینده جلوگیری کنید.

    همه اینها خیلی خوب است، اما کارتان تمام نشده است! همسرتان را ببخشید! خودتان را هم همینطور! دعوا تمام شده است، حالا دیگر باید از آن بگذرید. سعی کنید هیچ گاه از همسرتان کینه ای به دل نگیرید، زیرا این خشم و کینه تا جایی ادامه پیدا می کند که دیگر دوست نخواهید داشت رابطه تان را با او ادامه دهید.

    بین رابطه با همسرتان و رابطه با دیگران مرزهای سالم بگذارید

    ازدواج یک مرز می خواهد که نفوذپذیری آن نسبی باشد، طوری که به تمام دوستان و اعضای خانواده اجازه ارتباط دهد ولی در امور شخصی و برنامه های شما خللی وارد نشود. البته این موضوع در مورد خویشاوندان درجه اول، کمی پیچیده می شود. اینکه مثلا در برنامه ریزی تعطیلات نوروز، وقت تان را در خانه خانواده خود خواهید گذراند یا خانواده همسرتان؟ یا شاید برای اولین بار در خانه خودتان خواهید ماند؟

    یا اینکه چه مقدار پشت تلفن و حضوری با خانواده تان حرف می زنید و در مورد جزییات زندگی تان اطلاعات می دهید؛ از مواردی است که با وجود مرزهای سالم، راحت تر تعیین می شود. البته فراموش نکنید که والدین خود را کنار نگذارید. شما تا آخر به عشق و حمایت آنها نیاز دارید اما مرزی بین محدوده رابطه خود با همسر و رابطه با والدین در نظر بگیرید.

    استفاده بیش از حد از وسایل ارتباطی را کنار بگذارید

    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها

    راه های محکم شدن رابطه زن و شوهرها

    استفاده افراطی از تلفن، می تواند خوشحالی را از خانه شما دور کند و حامل تنش باشد. هر چه بیشتر تماس و پیام دریافت کنیم، پریشان تر می شویم. تکنولوژی مرز بین خانه و محیط کار را از بین برده است. البته این موضوع به خودی خود بد نیست و انعطاف بیشتری به انسان می دهد اما قرار نیست رییس شما وقتی با شما تماس می گیرد، خبر خوبی به شما بدهد و تشویق تان کند و بگوید کاری که روی پروژه انجام دادی، بی نظیر بود.

    این تماس ممکن است آغاز یک بحران باشد؛ پس با ایجاد محدودیت، این تنش ها را کم کنید: پست الکترونیکی خود را فقط یک بار در شب چک کنید. اگر تماسی مهم نیست، پاسخ دادن به آن را به فردا صبح موکول کنید. هر شب در ساعت خاصی تلفن و کامپیوتر خود را خاموش کنید.

    گردآوری : مجله اینترنتی پاتوق

    پربیننده ترین ها
    آخرین خبر
  • روزه‌ام را قبول کن+صوت
  • دعایی که باقر‌العلوم در عید فطر برای امام زمان(عج) خواند
  • ترتیل جزء ۳۰ قرآن با صدای ۴ قاری بین‌المللی+دانلود
  • زندگی‌نامه مرحوم سید‌متولی عبدالعال+عکس
  • ایجاد نمایشگاه دائمی قرآن در فومن
  • عید فطر ۹۴ جمعه است یا شنبه ؟
  • تلاوت منتشر نشده از مرحوم سید متولی عبدالعال+دانلود
  • متن آهنگ محمد علیزاده به نام دلت بامنه
  • تبریک وزیر خارجه قزاقستان به ظریف
  • بازتاب توافق در رسانه‌های اسلوونی
  • خاطره بی‌اساس شرمن درباره صلح‌طلب بودن جان کری+فیلم
  • وزیر خارجه مصر: توافق هسته‌ای ایران و ۵+۱تحولی مهم است
  • پیام تبریک مجمع نمایندگان ادوار مجلس در پی توافق هسته‌ای
  • صدور و تجدید چاپ بیش از۲۷میلیون دفترچه تامین اجتماعی در سال گذشته
  • ایران یک فرصت سرمایه‌گذاری بزرگ است
  • کنسول اندرویدی Zrro با کنترل‌ تاچ‌اسکرین روی یک نمایشگر بزرگ
  • در برنامه ششم توسعه سمن‌ها مشاوره می‌دهند
  • تصادف مرگبار یک خانواده با پراید
  • کلاهبرداری میلیونی کارمندسابق یک شرکت بیمه
  • سید‌ متولی عبدالعال قاری سرشناس مصری درگذشت
  • تهران لرزید
  • سریال «دودکش» جایگزین «مهرآباد» شد/ پخش از شبکه تهران
  • به روابط‌مان با تهران جانی دوباره ببخشیم
  • حزب «الوفاق الوطنی» لبنان، «برجام» را پیروزی بزرگ ایران و محور مقاومت خواند
  • بهترین بخشش خداوند در ماه رمضان/ چه کسانی با ماه خدا وداع می‌کنند
  • پربحث ترین ها
  • تاکید رهبر انقلاب بر بررسی دقیق متن سند وین/ اعترافات غیر منتظره باراک اوباما (۰ نظر)
  • فیلم/ پیام محرمانه عربستان به ایران (۰ نظر)
  • وزارت علوم با تشکیل کمیته‌ای مطالبات رهبری پیرامون موضوع بورسیه‌ها را پیگیری کند (۰ نظر)
  • قبل از جشن هسته‌ای باید بررسی کنیم که چه داده و چه گرفته‌ایم/ احساساتی برخورد نکنیم (۰ نظر)
  • رفتار احمدی‌نژاد هنگام ورود حسن روحانی + عکس (۰ نظر)
  • پرواز تهران – نیویورک (۰ نظر)
  • ترکان: آرزوی مسلمانان کشف حقایق جنگ بوسنی و تحقق عدالت درباره آن است (۰ نظر)
  • جزییات موارد مندرج در برنامه جامع اقدام مشترک بین ایران و 1+ 5 به روایت وزارت امور خارجه ایران (۰ نظر)
  • اسرائیلی‌ها اولین واکنش را به توافق نشان دادند/رئیس کمیسون اروپا:‌نقطه عطفی در روابط ایران با جامعه جهانی ایجاد شد/بان‌کی‌مون: به ایران و 5+1 تبریک می‌گویم (۰ نظر)
  • ۲۲ دستگاه در اجرای سند راهبردی خدمات‌رسانی به رزمندگان نقش خواهند داشت (۰ نظر)
  • پس از توافق هسته‌ای جبهه جهانی به وسعت کره زمین باز می‌شود/ باید آماده و صبور باشیم (۰ نظر)
  • کشور از نظر وضعیت آب در شرایط نگران‌کننده‌ای قرار دارد/آبرسانی به 6 هزار و 400 روستا با تانکر (۰ نظر)
  • فناوری هسته‌ای برچیده‌شدنی نیست/ تحقیق و توسعه هسته‌ای ادامه خواهد داشت (۰ نظر)
  • پایان مذاکرات علنی امروز مجلس/ جلسه بعدی فردا (۰ نظر)
  • اکبریان از پاسخ‌های وزیر نیرو قانع شد (۰ نظر)
  • تیم مذاکره‌کننده هسته‌ای تخلف نمی‌کند/ دستاوردهای ملت قابل حراج، و مذاکره نیست (۰ نظر)
  • انصاف است آب سدهای کرج در استخر آپارتمان‌های تهران مصرف شود؟/در توابع کرج یک متر فاضلاب نساخته‌اند (۰ نظر)
  • برگزاری جشن هسته‌ای در بعد خارجی موجب تضعیف جایگاه ایران می‌شود/شادمانی قبل از توافق دست مایه‌ای برای گرفتن امتیاز بیشتر خواهد شد (۰ نظر)
  • توافق هسته‌ای به معنای پایان اختلاف ایران و آمریکا نیست/خطوط قرمز باید رعایت شود (۰ نظر)
  • لاوروف: مذاکرات پس از سال‌ها تلاش به نتیجه رسید/ تحریم‌های تسلیحاتی ایران به مدت ۵ سال باقی خواهد ماند (۰ نظر)

    • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
    • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
    • در غیر این صورت، پاتوق مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    نظرات

  •